结论先说： 对你真正看得见的那些提醒，不影响。消息提醒是 App 的服务器通过苹果推送服务发到你手机上的，提示横幅由系统弹出——这条路上没有任何一步会去问「这个 App 允许后台刷新吗」。给某个聊天 App 关掉后台 App 刷新，提醒照样到。
只有一处真实的例外，而且比担心的范围窄得多：静默后台推送——那种把 App 叫醒去取内容、却不显示任何东西的推送。这条路确实依赖 App 被允许在后台工作。多数聊天 App 不靠它送提醒，但确实有些 App 用它来保持内容更新，这些 App 在开关关闭后表现会不一样。
两种完全不同的推送
把「送到」和「显示」分开看会清楚很多，因为「通知」这个词把两者都盖住了：
| 可见提醒推送 | 静默后台推送 | |
|---|---|---|
| 用户看到什么 | 锁屏上的横幅、声音、角标 | 什么都看不到 |
| 用来干什么 | 告诉你发生了某件事 | 叫醒 App，让它安静地把内容取回来 |
| 由谁显示 | 系统，经由苹果推送服务 | App 自己，前提是它被允许在后台运行 |
| 依赖后台 App 刷新吗 | 不依赖 | 依赖 |
右边这一列，才是这个设置与通知唯一交汇的地方。想悄悄更新内容的 App 需要那次后台唤醒；只想告诉你有消息来了的 App 不需要。
所以「关掉它会不会收不到通知」的诚实答案是：提醒不会，静默那条会。也正因为如此，实际的担心比「静默推送」这个词听起来要小——静默推送本身并不携带一条要给你看的内容。它被挡住，结果只是 App 晚一点知道你打开它会看到的新内容。
唯一会互相影响的那种做法
有一个中间情况值得知道，因为真正的烦人来自这里：有些 App 的设计是「收到静默后台推送 → 后台把消息取回来 → 再请系统弹一条本地通知」。如果 App 是这么做的，关掉后台 App 刷新就等于抽掉了整条链所依赖的那次唤醒，提醒可能变晚，甚至要等你打开 App 才出现。
从外面看不出一个 App 用的是哪种设计，但症状有区别：
- 提醒即时到达，只是 App 里的内容滞后——这是关闭开关后的正常表现，代价就是预加载没了。
- 偏偏某一个 App 的提醒变晚或不来——它可能走的是静默推送那条路，只给这一个 App 把后台刷新打开，是个合理的验证。
另外两件常被算到这个开关头上、其实无关的事：通知没有缩略图或附件预览，通常是 App 本来会在后台把那份媒体取好，于是改成你打开 App 时才出现；通知没有声音、也不亮屏，那是 设置 → 通知 里的设置，不是这个开关。
在自己手机上验证
一个 App、一条提醒，大约一分钟：
- 只给一个 App 关掉后台刷新——总开关保持开启，其他什么都不改。
- 锁屏，让人给你发一条消息，此时这个 App 是关着的（不在前台）。
- 看锁屏。如果提醒出现了，就说明提醒不依赖这个设置，对这个 App 而言问题已经有答案了。
- 把 App 关着放几个小时再打开。如果内容比你预期的旧，那就是你让出去的预加载，也是这个开关诚实的价格。
如果第 3 步提醒没出现，先别下结论——把开关打开再测一次。真正有用的是这次对照，而不是单次结果。
如果通知真的不来，按这个顺序查
后台 App 刷新在「可能原因」这张表上排得很靠后，因为它根本压不住一条可见提醒。真正能找到问题的顺序是：
- 这个 App 到底有没有被允许通知你？
设置 → 通知 → [App]，确认「允许通知」是开的。这是最常见的原因，十秒就能排除。 - 提醒是不是被安静投递了？ 同一屏里找「安静投递」，并检查这个 App 有没有被并进定时汇总的通知摘要——那会把不紧急的提醒压后。
- 有没有开着专注模式或勿扰模式？ 专注模式决定什么能上锁屏，跟这个开关毫无关系。
- 提醒样式是不是设成了「无」或没有声音？ 样式为「无」时只在通知中心里出现，很多人会把它读成「没收到通知」。
- 是不是开着低电量模式？ 它会暂停后台刷新与后台取数，所以依赖后台唤醒的提醒在此期间可能变慢。
- 是所有 App 还是一个 App？ 所有 App 指向专注模式、通知摘要或系统层面的问题；只有一个 App，就往那个 App 的设置或它的服务器方向查。如果是系统更新之后所有 App 都不来，从更新相关的页面入手更快——见《通知不来或延迟》，刚更新过还可以看《iOS 27 通知不显示》和《iOS 27 通知延迟》。
注意这份清单里没有「后台 App 刷新」。它不足以解释一条提醒的消失——只解释「打开 App 时内容偏旧」，以及上面那种很窄的静默推送设计。
那到底该怎么办
对大多数 App 来说，关掉它是安全的，不关的理由有限而具体：
- 对提醒曾经变晚的那些 App 保持开启，聊天和邮件类一般也建议留着，前提是你希望内容被预取。代价是一点后台耗电，见《后台 App 耗电怎么看》。
- 其余全部可以关掉，不用为提醒担心。逐个 App 的判断规则在《哪些 App 该保留后台刷新》。
- 如果你在追查真正的通知故障，从上面那些通知设置查起，一路往下。这个开关不是那类问题所在，改它只会让手机稍微不方便一点，什么也修不好。如果问题不是「送不到」而是「太多了」，该看的是《通知太多怎么收口》。
关于这个开关一般管什么、不管什么，见《什么是后台 App 刷新》；关掉之后会失去什么，见《关掉后台刷新会怎样》。