結論から：iPhone 18 のストレージ整理に公式の一括削除ボタンはありません。有効な方法は 設定 → 一般 → iPhone ストレージ で使用量ランキングを開き、最も大きいものから順に処理することです。
処理する順序は、写真と動画、チャット App のキャッシュと添付、動画・音楽 App のオフライン保存、入れたまま忘れている App です。整理したら余裕を残すのを忘れないでください。iOS が作業するには空き容量が下書き用の紙のような役割を果たします。余裕が少なすぎると、ものが入らないだけでなく、システムが「何をするにもまず場所を空ける」ために遅くなり、熱くもなります。
まず一覧を見てから動く
設定 → 一般 → iPhone ストレージ を開くと 2 つが見えます。上部の概要（使用済み／空き）と、下の App ランキングです。ランキングがそのまま行動リストで、1 位から処理するほうが、感覚で削るよりはるかに有効です。
ついでに 2 つ確認します。空きがどれだけ残っているか（どれくらい残すべきかは後述します）、そして「システムデータ」の項目が異常に膨らんでいないかです。
この 4 種類を順に処理する
① 写真と動画（ほぼ常に最大の項目）。 最も徹底した方法は、書き出してから端末内を削除することです。元データをパソコンやクラウドにコピーし、バックアップが完全だと確認してから、スマホ上の複製を削除します。iCloud 写真をオンにしているなら、「iPhone のストレージを最適化」をオンにして、フル解像度の元データはクラウドに置き、スマホには最適化版を残します。
② チャット App のキャッシュと添付。 WeChat などの App でキャッシュの大部分を占めるのは、チャット内の画像、動画、ファイルです。App 内のストレージ管理で会話ごとに整理し、重要でない会話の添付を削除できます。「App を削除して再インストール」でキャッシュを消すなら、先にチャット履歴がバックアップまたは移行済みか確認してください。そうでないと履歴も一緒に失われます。
③ オフライン保存した内容。 動画、音楽、ポッドキャスト系 App のダウンロードファイルは見えにくい大食いで、しかも削除してもいつでも再ダウンロードできます。最も代償の小さい種類です。
④ 入れたまま忘れている App。 そのまま削除するのではなく「未使用の App をオフロード」を使います。App 本体は削除されますが書類とデータは残り、必要になったらタップで入れ直せます。
空きはどれくらい残すか
ストレージは「最後の 1 メガバイトまで使っても平気」ではありません。iOS は空き容量を仮想メモリと一時ファイルに使い、システム更新はまずインストールパッケージを展開します。経験値としては長期的に 1 割から 1 割 5 分の余裕を残すのが目安で、システム更新の前はさらに多めに空けます。容量ごとの具体的な推奨と理由は「あと数 GB あるのに、なぜストレージ不足で更新が入らないのか」、空きが少ないと「すべてが遅くなる」理由は「ストレージはなぜ速度に影響するのか？」をご覧ください。
新しい端末特有の 2 つのこと
- 移行は旧端末の余分なものも一緒に運んでくる：機種変更の後、旧端末にあった「とりあえず残していた」キャッシュ、重複した写真、とっくにクリアしたゲームがそのまま新しい端末に現れます。新しい端末がいっぱいになる前に整理するのが最も効率的です
- 適応期に大きな作業をしない：最初の数日はシステムがバックグラウンドでインデックスを再構築し、写真を解析し、iCloud を同期しています。この時期に消去して再セットアップのような操作をすると、バックグラウンドのタスクが最初からやり直しになります。まずランキング上位のいくつかを削り、大きな手段は適応期が過ぎてからにします
また、設定 → 一般 → iPhone ストレージ の「システムデータ」には公式の一括削除の方法がなく、通常は自動で回収されるので毎日気にする必要はありません。異常に膨らんだときの考え方は「「システムデータ」（旧称「その他」）とは何か？」をご覧ください。