手机卡顿

「手机用久了越来越卡」不是一个问题，是三种问题共用一个名字：处理器忙不过来、被降频限速、储存腾挪不开。分不清就动手清理，基本是白忙——iOS 也不给「清理加速」类 App 生存的土壤。

这个栏目的核心是一套排查框架：

1. 三个根因各自的表现——卡 + 烫、卡 + 跳电、卡 + 空间告急，信号组合指向不同病因
2. 对症的动作——查耗电排行、看电池健康度、腾储存空间；以及为什么重启只对其中一种有效
3. 后台治理——后台 App 刷新和定位服务的白名单配置法，不换硬件就能省电降温

从《iPhone 为什么变卡》的三根因框架开始，再看《后台 App 刷新》做一次后台大扫除。