結論：システムデータを直接削除する公式な方法はありません —— 削除できるとうたう小技は、写真を失う原因になります。効くのは入力を減らすことです。中身の説明はその他のストレージをご覧ください。
「システムデータを消去」ボタンが無い理由
システムデータは集計枠であり、フォルダではありません。iOS が表示できる分類に当てはまらないものがここに入ります：キャッシュ、ログ、索引データ、システム機能の作業ファイルです。
除外方式で決まるため、数値は自然に上下します。更新後は索引の再構築で増え、キャッシュの回収で減り、1 日で数 GB 増えて翌日に戻ることもあります。これは異常ではなく、リークでもありません。
やるべきこと：実際に減らせる 5 つ
- まず空き容量を確保する：
設定 → 一般 → iPhone ストレージで 10-15% を空けておきます。これを下回ると iOS はキャッシュを回収できません。 - アプリごとのキャッシュを消す：専用の管理画面があればそれを使います。メッセージ系アプリが最大のことが多いです。
- 管理画面が無いキャッシュの多いアプリ：削除して再インストールします。ローカルキャッシュはアンインストールと一緒に消えます。
- iCloud 写真を確認する：「原本をダウンロード」が有効だとライブラリ全体が端末にあります。「iPhone のストレージを最適化」に切り替えると原本はクラウドへ移ります。
- 再起動して 1 日待つ：再起動で一時ファイルが消え、索引の再構築は自然に落ち着きます。
やってはいけないこと：4 つ
- 第三者製の「クリーナー」アプリで削除しない：システムデータには届きませんし、プロファイルを求めるものは必要以上の情報を読めます。
- 「ファイル」アプリでフォルダを消して空にしようとしない：消えるのはアプリデータで、キャッシュではありません。
- この数値のために初期化してバックアップから復元しない：バックアップに同じキャッシュが含まれます。
- 毎日気にしない：端末が正常で空きがあれば、この数値は問題ではありません。
動くべきタイミング
次のうち2 つ当てはまるときだけ対処します：空きが 10% 未満、通常使用で重い・熱い、更新後に数十 GB 増えて数日戻らない。それ以外はそのままにしてください。
すでに異常に大きい場合は、確保すべき空きの目安をストレージの余裕でご確認ください。