先說結論：從舊機移轉後發燙是正常的，不是新機有毛病。移轉只把資料搬了過來，索引、快取、縮圖這些東西都得在新機上重新產生——系統要重建搜尋索引、重新下載 App、為照片和影片重新產生縮圖，這些工作都要佔用處理器，所以移轉完成後的一段時間發燙耗電都在預期之內。處置順序很簡單：插電、連 Wi-Fi、別折騰，靜置一晚；有異常再去 設定 → 電池 看耗電排行。
移轉完成後，系統還在幹什麼
移轉的進度條走完，只代表「檔案搬完了」，不代表「系統收拾完了」。背景還有一整套工作：
- 重建搜尋索引：Spotlight、郵件、訊息、備忘錄都要重新建索引，這是最耗處理器的一項；
- 重新下載 App：App 的體積與資源要重新下載；從舊機帶過來的 App 還可能尚未支援新系統，首次執行時要做資料移轉或快取重建，所以留意 App 更新很有必要；
- 重新產生縮圖與快取：照片圖庫要重做縮圖、人臉與場景辨識，影片要重建預覽影格，聊天類 App 也要重建媒體快取；
- 同步 iCloud：iCloud 照片、鑰匙圈、備忘錄、健康資料要重新對齊。
這些工作都發生在你看不見的背景，所以表現出來就是「移轉完了，手機還在熱、電還在掉」。同一套機制在《新 iPhone 發燙掉電快正常嗎？》裡有更完整的說明。
三種移轉方式，負載並不一樣
| 移轉方式 | 移轉過程中的發熱 | 移轉之後的背景負載 |
|---|---|---|
| 快速開始（兩台機直傳） | 明顯，資料量越大越熱 | 相對輕一些，資料是一次性搬過去的 |
| 有線移轉 | 通常最短，因為速度更快 | 與快速開始相近 |
| iCloud 還原 | 不一定很熱，資料從雲端拉回來 | 後續幾天可能更重，還要本機整理與重新下載 App |
無論選哪種，移轉後的整理工作都要在新機上跑一遍，所以別拿「移轉時熱不熱」來判斷新機好不好。
有哪些因素會放大發熱
同樣是移轉，為什麼有人半天就涼，有人熱好幾天？除了資料量，還有兩個容易被忽略的因素：
① 舊 App 尚未支援新系統。 從舊機帶過來的 App 是舊版本的，在新系統上首次執行時可能要移轉資料、重建快取，甚至出現異常喚醒。所以移轉後先看一遍 App Store 的更新列表，把 App 都更新到最新版，能明顯減少背景折騰。
② 舊機帶過來的使用習慣與背景負載。 如果舊機上長期開著大量背景 App 重新整理、即時定位、常駐同步，這套配置會原樣搬到新機上，背景喚醒次數更多，發熱自然更明顯。另外，舊機電池健康度已經偏低時更要注意：你在舊機上習慣的高負載用法（邊充邊玩、長時間錄影、多工常駐）會一併移轉過來，換新機後值得重新檢查一遍設定。關於電池健康度這條線，見《電池健康度是什麼？80% 這道門檻》。
處置順序：先靜置，再排查
依這個順序做，多數情況不用做更多：
- 插電 + Wi-Fi + 靜置一晚：這是最有效的一步。背景任務最怕一邊跑一邊掉電，插電能讓它放手工作；Wi-Fi 讓 App 重新下載與 iCloud 同步更快；螢幕關閉時散熱最好。順手取下厚殼，別放在棉被或車內曝曬的地方。
- 查一眼耗電排行：打開
設定 → 電池看過去 24 小時的排行。如果某個 App 的耗電佔比與它的螢幕開啟時間完全不成比例，它就是嫌疑人。同時把 App Store 裡的更新都裝上，尤其是從舊機帶過來、久未更新的 App。 - 收緊背景重新整理與定位：
設定 → 一般 → 背景 App 重新整理只保留聊天與郵件類（關掉不影響推播，推播走系統級通道）；設定 → 隱私權與安全性 → 定位服務把不需要即時定位的改成「使用 App 期間」。 - 必要時強制重啟：依序按調高音量鍵、調低音量鍵，然後長按側邊按鈕直到出現 Apple 標誌。它能清掉卡住的背景處理程序，尤其是某個從舊機帶過來、表現異常的 App 卡在背景時。
如果舊機的電池健康度本來就偏低，順便在新機上打開 設定 → 電池 → 電池健康度與充電 看一眼最大容量；確認「最佳化電池充電」是開啟狀態，長期保養靠它就行。
什麼情況才算真的異常
給出幾條能自己核對的線，避免過度焦慮：
- 移轉完成超過一週仍然明顯發燙掉電，而不是偶爾溫熱；
- 機身燙手，且伴隨螢幕頻繁自動變暗、操作明顯變卡——那是系統在自我保護降頻，判斷標準與《iPhone 18 發燙正常嗎》一致；
- App 更新都裝完了，某個 App 依然穩定佔據耗電榜首，並且刪掉之後曲線立刻恢復正常；
- 待機一整晚 8 小時掉電超過 15%。
命中任一條，再考慮清除後重裝或去 Apple 支援做檢查。在那之前，先讓它把背景的工作做完。